Schlaftest

Beantworten Sie rund 30 Fragen in ca. 4–5 Minuten und erhalten Sie eine erste Einschätzung Ihrer Schlafgesundheit. Sie erfahren, welche Bereiche stabil sind und wo mögliche Verbesserungen sinnvoll sein könnten.
Hinweis: Dieser Test ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnose. Bei Auffälligkeiten wenden Sie sich bitte an Fachpersonen.
Schlafzeiten
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Meine Bettgeh- und Aufstehzeit

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Alltag & Schlafverhalten
Bitte beantworten Sie alle Fragen so, wie es in den letzten 3 Monaten typisch für Sie war.
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Persönliche Faktoren
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