Zur Ruhe kommen – ein Abend für Frauen
Donnerstag, 26. November 2026Der Alltag ist oft voll. Der Schlaf kommt dabei zu kurz.
An diesem Abend nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich. BICO denkt Schlaf ganzheitlich, wobei vier Bereiche ineinandergreifen: Bewegung, Ernährung, Schlaf und Sozialleben. Dieser 360° Ansatz begleitet Sie auch an diesem Abend. In einem kurzen Impuls erfahren Sie, was erholsamen Schlaf ausmacht und wie Sie ihn im Alltag fördern. Danach führen Sie einfache Atem- und Entspannungsübungen in einen ruhigen Abend. Abschliessend stehen Gespräche und der Austausch im Fokus bei einem gemütlichen Apéro.
*Ohne Vorkenntnisse. In Alltagskleidung. Kostenlos.
Anreise: 5 Gehminuten vom Bahnhof Bern. Wir empfehlen die Anreise mit dem öffentlichen Verkehr.
Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos.
Plätze: Die Anzahl Teilnehmerinnen ist beschränkt. Sichern Sie sich Ihren Platz.
*Während des Events werden Fotos gemacht, die von BICO für Kommunikations- und Marketingzwecke genutzt werden können. Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden, dass Bilder, auf denen Sie möglicherweise zu sehen sind, verwendet werden dürfen.